Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 21,78g | Prot: 66,68g | Hh: 41,69g.
Aamiainen: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Куриные Грудки, XXL Power Протеиновый Батончик, Мой Белок Яичный , Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|