Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 97,23g | Hh: 134,00g.
Aamiainen: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Lounas: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Pepino (com Casca). Päivällinen: Contra-filé Grelhado, Tomates, Batata Doce Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|