Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 49,44g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Valor Chocolate 70% Cacao, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Café cortado. Lounas: Plátano Frito, Pechuga de Pollo Cocida, Arroz Primavera, Yuca. Välipalat/Muut: Milo Cereal, Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Tierra Frutos Maní Japonés Sésamo, Frutillas, Valor Chocolate Negro 70%, Trendy Helado de Agua, Café cortado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|