Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 47,33g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Buah Naga, Sunpride Banana. Lounas: Pepaya, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Selada, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Mie Ayam. Välipalat/Muut: Mayora Better Sandwich Biscuit, Roti, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Yakult Yakult, Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shintarahmadhani
|