Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 55,84g | Prot: 109,16g | Hh: 261,05g.
Aamiainen: Riviera Yogourt, Mehadrin Dates, Виноград, Лавашлеон, Dom Reserve Smoked Salmon, Farm Boy Cheese, Farm Boy Dark Rye Bread. Lounas: After Eight Candy, Amber Хлеб, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриное Филе, Оливье. Päivällinen: Помело, Гречка, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Лосось. Välipalat/Muut: After Eight Thin Dark Chocolate Mints, Лавашлеон. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|