Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2564 kcal
|
Rasva: 76,89g | Prot: 172,71g | Hh: 290,20g.
Lounas: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Nutella Nutella, Vitafit Orangensaft, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Gekochtes Ei, Aldi Schweinebraten Traditionell, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kirschmarmelade, Linessa Light Butter. Päivällinen: Body Attack Casein Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Palatina Basmati Reis, Brunch Indianer Curry, Deluxe Festtagsgemüse, Aldi Wildlachsfilet Provencial 700G. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Nusszopf. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 55 minuuttia, Liegergometer - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|