Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2014
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 61,65g | Hh: 255,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Corny Schoko-Banane. Lounas: Haribo Pico-Balla, Mangos. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Becel Leicht, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Kirschtomaten, Kaiserschote, Rote Paprika, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, Müller Joghurt mit Buttermilch. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, laufen 10kn - 57 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|