Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 86,47g | Hh: 133,90g.
Aamiainen: Pempek Kapal Selam. Lounas: Tempe Bacem, Cabai Merah Besar, Nasi Putih, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam. Päivällinen: Apel, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Välipalat/Muut: Mony Cincau Hitam, Nangka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|