Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 90,62g | Hh: 158,70g.
Aamiainen: Gooseberries , Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Plum, Peaches, Mangos. Lounas: Woolworths Mung Bean Sprouts, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Woolworths Seedless Red Grapes, Grapes, Butter , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Beauty Gen Collagen Beauty Drink, Lindt Dark Chocolate Truffle Balls. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|