Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 67,53g | Hh: 207,69g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Свиная, Кофе. Lounas: Томатный Кетчуп, Vici Пельмени Оригинальные с Курицей. Päivällinen: Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе, Молоково Молоко 2,5%, Мясновъ Зефир «Ванильный» с Ароматом Ванили, Кофе. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|