Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3720 kcal
|
Rasva: 216,99g | Prot: 211,35g | Hh: 202,37g.
Aamiainen: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Эпикур Крыло Куриное , Valio Сливочное Масло, Herbalife Бета Харт, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Кофе (из Молотых Зерен), Куриный Бульон. Lounas: Брокколи Тушеные, Свиной Фарш (Приготовленный), Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Батончик, Козацька Слава Арахіс Смажений до Пива, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Mlekpol Масло, Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Иннуся Щербинина
|