Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2014
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 130,79g | Hh: 74,13g.
Aamiainen: Weider Proteinshake, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Pflanzenöl, Stührk Nordseekrabben, Ei, Arla Finello Light. Päivällinen: Power System Eiweiß Riegel Karamell, Knabsi Wallnusskerne, Honig, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|