|
перешла на дефицит
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 133,39g | Hh: 112,08g.
Aamiainen: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Яйцо, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Prosto Крупа Пшено. Lounas: Олейна Масло Растительное , Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Päivällinen: Картофель, Пятерочка Свекла, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Домик в деревне Сливки 10%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Частная Пасека Мёд Цветочный, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|