Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7850 kcal
|
Rasva: 393,80g | Prot: 326,26g | Hh: 728,10g.
Aamiainen: Choceur Kaffee Sahne, Body IP Simons Perfect Whey Pistachio Macaron, Bärenmarke High Protein Milch. Lounas: Bärenmarke High Protein Milch, Body IP Whey Haselnuss Schoko Praline, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Thermomix Apfelkuchen , Rigoni di Asiago Nocciolata Milchfrei, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Ja! Körniger Frischkäse, Maille Dijon-Senf mit Honig, Lidl Bio-Räucherlachs, REWE Bauern Brötchen, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen , Dinkelbrötchen, Croissant. Päivällinen: Häagen-Dazs Strawberry Cheesecake, Häagen-Dazs Dulce De Leche, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Meggle Kräuterbutter, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , McCain Crispers, Deluxe Rinderfiletsteak. Välipalat/Muut: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|