Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 22,04g | Prot: 74,69g | Hh: 35,76g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, XXL Power Protein Bar Vanilla , Банан, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Куриные Грудки. Päivällinen: Помидоры, Куриные Грудки, Яичный Белок. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 3 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|