Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3240 kcal
|
Rasva: 155,13g | Prot: 174,70g | Hh: 278,48g.
Aamiainen: Ziegenkäse, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Rote Paprika, Alpro Barista Hafer, Butter, Bananen, Pilze. Lounas: Aldi Haferflocken, Bodylab24 Vegan Protein Xclusive, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Trauben Kernlos. Päivällinen: Aldi Kräuterbutter Baguette, Gebackene oder Gekochte Forelle, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), K-Classic Mini-Frikadellen. Välipalat/Muut: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip (45g). lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha_Statham
|