Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 49,14g | Hh: 166,01g.
Aamiainen: BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Pepaya. Lounas: Ikan Kembung Balado, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Creme, Good Day Cappuccino, Mayora Superstar Snaps. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shintarahmadhani
|