Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 104,57g | Prot: 100,91g | Hh: 204,27g.
Aamiainen: Hileret Edulcorante, Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Aceite de Oliva, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Pan, Pan de Salvado, Ensalada Waldorf, Vitel Toné. Välipalat/Muut: Grido Helado Familiar, Pan Dulce, Mantecol Mantecol, Queso Cremoso, Zapallo, Sandía. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - valscapellato
|