Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2014
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2830 kcal
|
Rasva: 159,40g | Prot: 82,27g | Hh: 261,00g.
Aamiainen: Land O'Lakes Light Butter, Old Tyme Whole Grain Sugar Free Bread, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Flavorite Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: Frito-Lay Classic Potato Chips. Välipalat/Muut: Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Food City Glazed Doughnut. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|