Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 42,19g | Hh: 227,54g.
Aamiainen: Gutes Land Butter, المربيات, Pizza Lorenzo Pizza Margarita, Aldi Weizen-Sandwich, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lounas: Buttella Sonnenblumen Öl, الجزر, الثوم المفروم, البطاطا المقلية, Aldi Country Wedges, TiP Delikatess Mayonnaise, صلصة الطماطم (كاتشب), Bereket Brot Arabisches Fladenbrot, OceanSea Fischstäbchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero . Päivällinen: شاي, LU TUC Original. Välipalat/Muut: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Milbona Kaffeesahne 12%, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Granarom Kaffee, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anasaltareh
|