Päiväkirja - IrLii, 25 joulu 21

72,35💪🏼
А это значит что все же есть ещё минус)
За 5 дней ушёл 1 кг, это хорошо.. следующие 5 дней надеюсь тоже дадут результат 😌

72,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.    Vielä jäljellä: 10,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1564 kcal

Rasva: 61,60g | Prot: 99,62g | Hh: 147,37g.   Aamiainen: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Растительное Масло, Сливочник Спред Растительно-Жировой «Крестьянский», Сампо Батончик К Чаю, Яйцо, Славмо Молоко 3,5%. Lounas: Имбирь Маринованный, Сампо Батончик К Чаю, Сливочник Спред Растительно-Жировой «Крестьянский», Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Славмо Молоко 3,5%, Крица в сливках, Bravolli Булгур Крупный . Päivällinen: Славмо Сметана 15%, Искренне Ваш Творог 5%, Сушеные Яблоки. Välipalat/Muut: Славмо Молоко 3,5%, Ruslab Mega Power. lisää...

2137 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...