Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 57,93g | Hh: 178,85g.
Aamiainen: Kivi Meyvesi, Yayla Chia Tohumu, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lounas: Simit. Päivällinen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Yayla Basmati Pilavı, Dana Kavurma. Välipalat/Muut: Eti Karam Gurme Gofret. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nazcan9827
|