Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3476 kcal
|
Rasva: 131,14g | Prot: 129,15g | Hh: 439,25g.
Aamiainen: Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Bali Kitchen Wantan Nudeln, Smiley's Chicken Wings, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Glasnudelsalat. Päivällinen: Plätzchen, Kathi Kokos Makronen, Mon Chéri Mon Chéri, Zucker, Maxima Latte Macchiato, Grotemeyer's Konditorei Schwarzwälder Kirsch-Torte, Jack Link's Beef Jerky Original. Välipalat/Muut: SodaStream Waldmeister, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|