Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 156,94g | Prot: 105,76g | Hh: 241,01g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Рыбный Бульон, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lounas: Азбука Вкуса Пирожок с Вишней, Mackays Лимонный Курд, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Лента Салат Министерский, Магнолия Салат Золотой Петушок, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Холодушка Холодец Старорусский, Fazer Хлеб Зерновой. Päivällinen: ВкусВилл Варенье Груша, Сырники, Чай. Välipalat/Muut: ВкусВилл Карамель Мягкая Классическая, Шоколадный Бисквит, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Чай, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|