|
😪 ....nächste woche wieder angriff 💪
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 141,86g | Hh: 271,54g.
Lounas: K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, Popp Fleischsalat , Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Tomaten, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Lidl Weizenmischbrot. Päivällinen: Chicken Nuggets, Chef Select Frische Eier-Spätzle, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Bratensoße, Metzgerfrisch Schweinebraten. Välipalat/Muut: Ritter Sport Goldschatz. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|