Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 81,23g | Hh: 162,71g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Mandarine, Marmelade, Milfina Butter. Lounas: RUF Mandarinen-Orangen-Torte, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Spätzle, Schweinelende (Filet). Päivällinen: Butter, Käse, Mischkornbrot, Roter Tafelwein, Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|