Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 39,01g | Hh: 186,51g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Çay (Demlenmiş), Badem, Çilek, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lounas: Yeşil Çay, Armut. Päivällinen: Yeşil Çay, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kısır. Välipalat/Muut: Ton Balıklı Makarna, Süt, Portakal, Mandalina, Künefe. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|