Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 117,77g | Hh: 72,69g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Vici Лосось Слабосоленый, Яичный Белок, Зеленый Чай с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Lounas: Гречневый Суп, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Ирмень Сыр Кавказский Мягкий. Välipalat/Muut: Финик, Курага, Банан, Ирмень Сметана 15%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441
|