Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 19,06g | Prot: 31,19g | Hh: 109,61g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, BreadTalk Cheese Bread. Lounas: Ketupat, Coto Makassar. Välipalat/Muut: Kecap Manis. lisää...
|
|
1229 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|