|
naik 2kg , karena lagi males defcall
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 168,67g | Hh: 125,04g.
Aamiainen: Tahu Gejrot, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat. Lounas: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Susu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kerupuk Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Susu, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Aice Mochi Strawberry, Buah Naga, Rambutan. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|