|
1914 5:15
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 185,33g | Hh: 190,34g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Wowtein BCAA 2:1:1, نادك حليب قليل الدسم , المراعي شرائح جبن ١.٥٪, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Date, Egg White. Lounas: الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Päivällinen: أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم, Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Dairy Milk Bubbly. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|