Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3059 kcal
|
Rasva: 92,69g | Prot: 219,38g | Hh: 261,80g.
Aamiainen: Красная Цена Студень Сытный, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зелёное Село Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Куриные Наггетсы, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком, Макдоналдс Биг Мак, Blue Bear Энергетический Напиток. Päivällinen: Суши Шоп Ролл Калифорния , Абрау-Дюрсо Abrau Light, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Be First Collagen Powder, Russian Performance Standard BCAA++, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|