Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2742 kcal
|
Rasva: 45,98g | Prot: 159,74g | Hh: 431,26g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Куриное Филе Вареное. Lounas: Изюм, Мёд, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Банан. Päivällinen: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Щедрая Буренушка Пахта, Мёд, Вкус Мая Хлебцы Ржаные с Анисом и Вкусом Яблока, Яблоко, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Щедрая Буренушка Пахта, Чистое Море Кальмар Стружка, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Щедрая Буренушка Пахта, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Каша, Песочное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|