Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 86,59g | Hh: 182,16g.
Lounas: Sunshine Cheez-It Grooves, Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap. Päivällinen: Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Perkins Restaurant Fried Green Beans, TGI Friday's Cedar-seared Salmon Pasta, Uno Chicago Grill Caesar Side Salad. Välipalat/Muut: Sangria. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlueLotusJoy
|