Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 98,40g | Prot: 107,28g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Пятерочка Виноград Тайфи, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Донатсы Куриные в Панировке с Воздушным Рисом. Päivällinen: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Каждый День Лаваш, Черкизово Ветчина из Индейки. Välipalat/Muut: Щи Зеленые, Черкизово Ветчина из Индейки, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - potavichka1
|