Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 121,26g | Hh: 154,28g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Махеевъ Джем Малиновый. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Говядина с луком, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Карлов Двор Сыр с Пажитником, Bio Баланс Кефирный 1%, Братья Караваевы Сладкое Сердце, Cofix Морковный Торт, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Белом Шоколаде с Карамелью. Välipalat/Muut: Bucheron Белый Шоколад с Миндалём, Клюквой и Клубникой, Мясновъ Капучино Маленький, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|