Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 66,44g | Hh: 67,82g.
Aamiainen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş). Lounas: Hurma, Yeşil Çay. Päivällinen: Tarhana Çorbası, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Uskumru. Välipalat/Muut: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|