Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 75,52g | Hh: 307,56g.
Aamiainen: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Курага, Финик, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%. Lounas: Кекс, Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Ашан Фрикадельки Мясные в Томатном Соусе, Пиканта Аджика Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Кекс, Ашан Фрикадельки Мясные в Томатном Соусе, Пиканта Аджика Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Банан. Välipalat/Muut: Мандарины, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Мандарины. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|