Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 110,68g | Prot: 127,65g | Hh: 126,66g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебец, Асто Форель Соленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Жареное Яйцо. Lounas: Вино Сухое, Малика Торт Фисташковый, Сыр Пармезан (Твердый), Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Устрицы, Белый Хлеб, Пицца Домашняя. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Магнит Огурчик Соленый, Прошутто, Сыр, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|