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wenn man sich nicht gleich morgens wiegt, is der Schock nicht so gross 😄😋
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119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2641 kcal
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Rasva: 80,01g | Prot: 140,88g | Hh: 322,06g.
Lounas: Gut & Günstig Lachsschinken, Meine Metzgerei Kasseler mit Pfeffer , Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Milsa Kräuter Quark, Kaufland Rustikales Landbrot, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Popp Fleischsalat. Päivällinen: REWE Beste Wahl Kartoffelknödel, Chef Select Frische Eier-Spätzle, Bratensoße, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Ritter Sport Goldschatz. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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