Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 16,01g | Prot: 56,18g | Hh: 53,27g.
Aamiainen: Dux Protein Shake, Queijo Meia Cura, Tirolez Queijo Minas Padrão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Danone Corpus Zero Morango. Lounas: Sopa de Ervilha. Päivällinen: Feijão Vermelho. Välipalat/Muut: Carne Moída Refogada, Isofort Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deniseclaro
|