Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
37,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 82,39g | Hh: 135,27g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Орехи Кешью, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Магнит Банан. Lounas: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница с Сыром. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Мёд, банан Мини, Йогурт Греческий. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 2 tuntia, Cardio - 13 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|