Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 157,23g | Hh: 117,72g.
Lounas: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Cozido, Arroz de Forno, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Ovo Cozido, Limiar Pão Integral Passas, Atum em Água (Enlatado), Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Elegê Leite UHT Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Välipalat/Muut: Bodybuilders 6 Six Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|