Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3426 kcal
|
Rasva: 142,78g | Prot: 268,84g | Hh: 257,21g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein . Lounas: Myprotein Impact Whey Protein . Päivällinen: Edeka Gefüllte Kirschpaprika, American Style Bacon, Aldi Gourmet Salami, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Knoblauch Sauce , Thermomix Dattel-Curry-Dip, Mischgemüse, Gouda, Hähnchenbrustfilet, Dr. Oetker Mohnkuchen. Välipalat/Muut: EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|