Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 18,44g | Prot: 35,78g | Hh: 67,46g.
Aamiainen: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas. Lounas: CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Queso Mozzarella, Huevo Duro. Välipalat/Muut: CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|