Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 64,95g | Hh: 213,84g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Pempek, Nanas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Pepaya. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek, Ikan Tongkol Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|