Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 83,64g | Hh: 174,16g.
Aamiainen: Kangkung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Hati Ayam, Buah Anggur. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Hati Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Kambing. Välipalat/Muut: Daging Kambing, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Aci, Pisang, Rambutan, Mangga, Kue, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|