|
1914 6:00
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 184,56g | Hh: 190,25g.
Aamiainen: Nestlé حليب مبخر, President Cheese 0.9% Fat, Egg White, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Wowtein BCAA 2:1:1. Lounas: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash. Päivällinen: نادك زبادي خالي الدسم, Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, غندور شوكولاته بالحليب محشوة بكريمة الحليب الغنية. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|