|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2877 kcal
Gewicht = 64,4 kg
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2899 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 135,34g | Hh: 273,51g.
Aamiainen: Allerrom Fitness-Käse, Kania Ketchup Light, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Aldi Käse-Zwiebel-Brötchen. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko , Kania Ketchup Light, Cucina Frische Gnocchi, Bolognesesauce mit 400 G Rindfleisch Light (Lidl), 2 Tüten Maggi Fix Bolognese, 500Ml Wasser.. Välipalat/Muut: Whisky, Baileys Baileys Irish Cream, Moritz Fiege Pils. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|