Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2014
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 93,69g | Hh: 204,37g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Lyttos Schafskäse Leicht, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 50 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|